Di era digital saat ini, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan layar komputer atau ponsel. Kebiasaan ini dapat
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Mengurangi Kelelahan Mata Digital
Kategori ini membahas cara sederhana untuk mencegah mata lelah akibat terlalu lama menatap layar. Artikel akan menjelaskan pentingnya istirahat teratur, menjaga jarak pandang yang aman, dan menerapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit menatap layar, melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik). Pembaca juga akan mempelajari pentingnya pencahayaan ruangan dan postur tubuh yang benar untuk menjaga kenyamanan visual saat bekerja.