Selain menjaga kebersihan dan mengatur waktu penggunaan layar, asupan nutrisi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Makanan kaya
Kategori: Nutrisi dan Gaya Hidup untuk Menjaga Kesehatan Mata
Kategori ini mengulas pentingnya asupan nutrisi dan gaya hidup seimbang dalam menjaga fungsi penglihatan. Artikel akan membahas makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan omega-3, yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Selain itu, akan dijelaskan pula manfaat olahraga ringan, tidur cukup, dan mengurangi kebiasaan menatap layar gadget sebelum tidur sebagai langkah alami menjaga mata tetap sehat.